Retrouvez une relation apaisée avec votre
alimentation et votre corps
Psychologue clinicienne et diététicienne, je vous accompagne grâce à une approche globale intégrant nutrition, psychologie et sophrologie.
Mon approche
Psychologue clinicienne depuis plus de 15 ans, j’ai accompagné de nombreuses personnes dans leur rapport à elles-mêmes, à leurs émotions et à leur histoire personnelle. Au fil de ma pratique, une évidence s’est imposée : la relation à la nourriture est profondément liée au vécu psychologique, et mérite une approche globale, respectueuse et apaisée.
Convaincue que chaque personne mérite de retrouver une relation sereine avec l’alimentation, j’ai choisi de retourner sur les bancs de l’école afin de me former à la nutrition et à la connaissance des aliments. Je suis aujourd’hui diététicienne diplômée, et j’exerce avec une double expertise en psychologie et en nutrition.
Je propose des consultations en ligne, dans un cadre bienveillant, sans jugement, et adapté à votre rythme. Mon accompagnement vise à vous aider à mieux comprendre vos comportements alimentaires, à renouer avec vos sensations, et à construire une alimentation qui vous ressemble, durable et respectueuse de votre équilibre.
Diplômes :
Master 2 psychologie clinique
Sophrologie
Diplôme d'état Diététicien
15
Années d'expérience
3
Diplômes obtenus
Des centaines
de
personnes accompagnées
Je vous écoute
Envie de perdre du poids, de sortir durablement d’un trouble du comportement alimentaire, d’adapter votre alimentation à une pathologie ou encore d’aider votre enfant à mieux s’alimenter ? Je saurai m’adapter à votre situation, en plaçant vos besoins au cœur des consultations.
Grâce à mon expérience professionnelle et à mon parcours universitaire, j’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes avec une approche personnalisée.
La prise en charge psychologique et diététique soutient non seulement le patient, mais aussi toute sa famille, car le bien-être alimentaire se construit souvent dans le quotidien partagé.
Ici, il n’est jamais question de régimes stricts ni d’aliments interdits. Les objectifs visent la modification durable des habitudes alimentaires qui ont un impact négatif sur votre santé et votre bien-être, pour retrouver une relation apaisée avec la nourriture.
Double expertise
Coiffée de ma double casquette : diététicienne et psychologue, je vous propose une prise en charge diététique globale, centrée sur trois aspects fondamentaux :
- Vos besoins nutritionnels
Nous établissons ensemble une alimentation adaptée à votre corps, vos dépenses énergétiques, votre mode de vie, votre budget et, bien sûr, vos goûts. - Vos émotions
Comprendre le lien entre alimentation et émotions est précieux pour sortir de l’engrenage des troubles du comportement alimentaire. - Votre image de vous-même
La représentation de soi est trop souvent influencée par des idéaux et des diktats. Un travail sur l’acceptation de soi favorise l’apaisement du rapport au corps.
Sophrologie
Je me suis formée à la sophrologie en 2019 pour offrir à mes patients des outils leur permettant de s’apaiser et de trouver leur bien-être en autonomie, sur le long terme.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
C’est une méthode d’accompagnement qui aide à mieux gérer le stress et les émotions, et à apaiser les tensions dans le corps.
Comment ça fonctionne ?
L’outil principal, simple mais puissant, est la respiration. Elle permet de détendre le corps et de soutenir les visualisations positives.
Le patient reste conscient, actif et maître de ce qu’il vit.
En quoi la sophrologie peut-elle aider mon équilibre alimentaire ?
La sophrologie est un allié précieux pour lutter contre les compulsions alimentaires et l’hyperphagie, souvent liées au stress et aux émotions.
Elle favorise également une réconciliation avec l’image de soi et une reconnexion avec le corps et ses sensations : faim, satiété, rassasiement.
Enfin, elle permet un travail profond sur le sommeil. On sait scientifiquement que les insomnies, les rêves agités ou les réveils nocturnes contribuent à la prise de poids et à sa persistance.